らーめん大好き・・・ 2006-04-10T18:07:12+09:00 rahmen_m5 忍者ブログ rahmenm5.blog.shinobi.jp://entry/124 2012-04-16T02:32:36+09:00 2012-04-16T02:32:36+09:00 たっぷりレストを取ったので体が軽かった。やはり無理せずじっくり体を作って行かなければ…焦りは禁物ですな。
]]> rahmen_m5 rahmenm5.blog.shinobi.jp://entry/123 2012-04-11T06:46:22+09:00 2012-04-11T06:46:22+09:00 全然体がひ弱です。明日が雨で走れないだろうと連チャン強行したものの、全く走れませんでした。こんな時は距離を短くしなきゃダメですなぁ…。
]]> rahmen_m5 rahmenm5.blog.shinobi.jp://entry/122 2012-04-10T01:36:49+09:00 2012-04-10T01:36:49+09:00 今日もスピードを上げようと試みたが、ほぼ普段と変わらないタイム。まぁ現状はこんなもんだろう。しばらくは楽チンなペースでジョギングを楽しもう。うん、それが本来の目的だし、そのうち地力もつくだろう。
]]> rahmen_m5 rahmenm5.blog.shinobi.jp://entry/121 2012-04-08T01:55:23+09:00 2012-04-08T01:55:23+09:00 歩道橋～白山～北柏ふるさと公園～手賀沼遊歩道～手賀大橋～手賀沼北岸～白山～歩道橋 １４．８km １時間２９分 １，０６４kcal ９．９４km/h
思うようにスピードが上がらない。スピードアップ用のトレーニングを織り込んでいくか？またこうやって本来の目的から離脱していくのか…。
]]> rahmen_m5 rahmenm5.blog.shinobi.jp://entry/120 2012-04-06T00:20:23+09:00 2012-04-06T00:20:23+09:00 ３日間レストを取りましたが、まぁあまり変わらないな。暖かくなってきたおかげで序盤は好調。終盤はキツイ。
体の為にはレストも大事だけどストレッチやアイシングとかもちゃんとやったほうがよさそう。ジョギングに対してそこまでやる必要があるか、ちと疑問ではあるが…。あまり真剣に取り組み過ぎると楽しさより辛さが上回ってつまらなくなっちゃうんだよねぇ。でも多少は成長を感じられないとそれはそれでつまらないし…さじ加減がなかなか難しいですな。
]]> rahmen_m5 rahmenm5.blog.shinobi.jp://entry/119 2012-04-02T01:40:17+09:00 2012-04-02T01:40:17+09:00 歩道橋～白山～北柏ふるさと公園～手賀沼遊歩道～手賀大橋～手賀沼北岸～白山～歩道橋 １４．８km１時間３１分１，０６２kcal９．７３km/h
ジョギングを始めて１ヶ月以上経つが、未だに体が追い付かない。特に足の筋肉。もっとレストを増やしたほうがいいのかなぁ？歳取ったなぁ～。
]]> rahmen_m5 rahmenm5.blog.shinobi.jp://entry/118 2012-03-31T00:01:08+09:00 2012-03-31T00:01:08+09:00 ようやく春らしい暖かさになってきた。が、今夜は風が強すぎた。
風邪気味で体調はあまり良くないものの、気温が高いおかげで体はそこそこ動く。暑く感じる程だったので、今回より水を携行。持って行って良かった。今後も水分補給しながら走ろう。
]]> rahmen_m5 rahmenm5.blog.shinobi.jp://entry/117 2012-03-28T01:27:02+09:00 2012-03-28T01:27:02+09:00 歩道橋～白山～手賀沼～北柏ふるさと公園～手賀沼遊歩道～手賀大橋～手賀沼北岸～白山～歩道橋 １５．２km １時間４２分 １，０９１kcal ８．９２km/h
風邪の為体調が悪かったが、距離を伸ばしたい欲求に抗えなかった。でも結果的には大失敗。体が暖まっても体が動かない。とにかく辛い。
今はなにかの目標に向けてのトレーニングではなく、楽しく走ること自体が目的なので、体調が悪いときは迷わず休もう。
]]> rahmen_m5 rahmenm5.blog.shinobi.jp://entry/116 2012-03-25T23:16:27+09:00 2012-03-25T23:16:27+09:00 いつもの手賀沼コース １２．３km １時間１４分 ８８６kcal １０．０km/h
いつものコースだと最近安定して１時間１５分前後で走れるようになってきた。出来れば運動時間を１時間３０分位にしたい。コースの変更を考えるとしよう。
今日は近所のショッピングモールへしまじろうのショーを見に行った。…しまじろうを侮っていました。普段は空いているショッピングモールが駐車場に入る時から激混み。ショーも満員御礼。ショーの後、昼食をとろうとフードコートにいくと、これまた満員。
普段は元気に満ち溢れている我が娘も流石に疲れたみたいで、車に着くなり熟睡。家に帰ってからも眠そうで、夕飯・風呂後すぐに寝付いた。僕も結構つかれたなぁ。早く寝よう。
]]> rahmen_m5 rahmenm5.blog.shinobi.jp://entry/115 2012-03-22T01:08:42+09:00 2012-03-22T01:08:42+09:00 前々回＆前回のランで左足親指爪に痛みが発生。ぐぐってみると靴が足に合っていなかったり、紐締めが緩いと起こる現象らしい。以前走っていた頃はこのような事は起こらなかったし、僅か数年で足形が変わってしまう事は考えづらいので、紐の締め方に問題がありそうだ。
確かに面倒くさがって紐をいじらずに履いていた。今日はしっかりと紐を締めてみた。…なるほど、痛みが増すことはなかった。が、既に爪が変色してしまっているので、剥がれてしまうかな？
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