修行日誌『H18.8.19（土）』

１８日　サボり
１９日　朝練　ロード５０ｋｍ　１時間４２分

５時半起床。６時走り出し。今日は天気が良い。暑い･･･。曇りや雨の方が身体をいじめられて練習には良いなぁ。こう暑いと身体を鍛える以前に身の危険を感じる。
目下の目標は平地無風で３５ｋｍ／ｈで巡航できる身体を作ること。なのだが･･･。まだまだですなぁ。今日は３３～４ｋｍ／ｈでの巡航は思いのほか苦にならなかったのだが、そこから上げていこうとすると空気の圧力に屈してしまう。パワーも持久力も全然足りていないが、特にパワー不足を痛感した。日々のローラー、もっと重いのを踏まないとダ○だなぁ～。

修行日誌『H18.8.17 （木）』

ローラー台 ４５分 アベレージＨｒ１５６

昨日のローラーの疲れがバリバリに残っており、早朝練は回避して爆睡。帰宅後にローラーを踏む。メーター読みの数値がだいぶ良くなってきた。ハウス栽培、大きな実がなってくれると良いのだが…。

修行日誌『H18.8.16 （水）』

ローラー台 ６０分 アベレージＨｒ１７０

今日から仕事。５時に起床して朝練をしようと思ったのだが、外は雨…。雨のライド後の片付けを考えるとちょっと時間的に厳しい。ので二度寝…。
帰宅後ローラー台にオルモ号をセットしようと持ち上げると…おっ…重い…。揺するとチャプチャプと音がする。どうもフレーム内に水が溜まっているようだ。逆さまにすると水が滴り落ちてきた。しかも結構な量が…。どうやら水が抜け落ちる構造にはなっていないようだ。気をつけねば…。
さて、夜練。冷蔵庫の中に冷えたコーラが入っていたので、ボトルに移してケージにセット。朝練で外を走れなかった分、気合いを入れて踏む。時折口に含むコーラの甘みが心地良く、結構踏ん張りが効く。体に良いか悪いかは別として練習の友にコーラ…。案外いいかも…。

修行日誌『H18.8.15 （火）』

１３日 サボり
１４日 サボり
１５日 朝練 ロード ６０ｋｍ ２時間１５分

５時起床。外を見ると小雨がパラパラと降っている。やみそうな感じなので準備を進める。５時半に走り出す。雨足が強くなっているようだが、まぁ涼しいから良いか…。視界が悪いのでペースは少しゆっくりめ。チキンです…。途中から雨足がおさまってきた。車も少なくて走り易いが、踏んでも踏んでも進む気がしない。やっぱり巡航速度は３２～３ｋｍ／ｈが精一杯。少なくとも３５ｋｍ／ｈが維持出来るようにならないと次の段階へは進めない。精進あるのみ。
午後はお買い物。Ｆへ向かう。が、様子がおかしい。店内が暗い。恐る恐る入店すると、たけいさんとゆうこさんがお仕事中。そう、今日は火曜日。定休日です。休みに入って曜日の感覚がマヒしてました。すみません…。ＣＣＤとカーボショッツを無事購入し、お店を後にしてクライミングジムへ。お盆期間中なので常連さんの姿は少ないが、体験コースは大賑わいで店内は混んでいました。ボルダーを１０便ほど登ると手の平の皮膚が真っ赤…。イテー。腕の筋肉も速攻で終わる。２時間お喋りをしながらまったり登ってお腹一杯。クライミングは月一ペースが定着してきた。まぁ程よい感じかな…。

修行日誌『H18.8.12 （土）』

１１日 サボりではなくレスト
１２日 朝練 ロード ３８ｋｍ １時間２０分

今日は昼過ぎから用事がある為、疲れを残さないように軽目の練習。５時半に起床し、６時走り出し。曇り空なのだがアチーぜい。晴れちまったら大変だなぁ。明日はサボりで１４・１５日は午前中乗る予定だが…。どこで乗るかな？久しぶりに小町辺りをまったり流そうかな。どこか涼しくて気持ち良く乗れるトコロないかなぁ…。…ないなぁ。…などと考えつつペダルを踏むが…う～ん、漕いでも漕いでも前に進みません。平地無風の巡航で３２～３ｋｍ／ｈを維持するのがツライ。やばいっすね。まぁ焦らず頑張ろう。

修行日誌『H18.8.10 （木）』

ローラー台 ４５分 アベレージＨｒ１５５

今日もローラー。所用の為４５分。１５分短いだけなのだが、かなり楽チンだ。明日はちゃんと１時間踏もう…。いや、明日はレストの日だ…。でも踏んじゃう？！

修行日誌『H18.8.9 （水）』

ローラー台 １時間 アベレージＨｒ１６２

今日もローラー。１時間は長い。肉体的にも精神的にもキツイ。試練だ…。ハウス栽培でどこまで脚力を鍛えられるか？朝練も織り交ぜていければ良いのだが、現状の生活のリズムではちょっと厳しいんだよなぁ～。

修行日誌『H18.8.8 （火）』

ローラー台 １時間 アベレージＨｒ１６９

久々のローラー台。ゆっくりみっちりまったり踏もうと思って跨がったのだが…。やっぱり踏み始めると頑張っちゃいますね。１５分経過した段階で「もう止めよう」という考えが頭を占める。ツライ～、苦しい～。何の為にやってるのか？楽しめているのか？朦朧としていく意識の中で考える。で、６０分踏みながら考えて出て来た結論は、「そんな事考えるのは時間の無駄だ」ということ。「やらなければ…」という思いが少しでもあるのならば、やっぱり体を動かさないと気分が悪い。罪悪感すら感じるもんね…。困ったもんだ…。まぁやるべき事は分かっている。何も考えずにとりあえず動こう…。

修業日誌『H18.8,6 （日）』

全国３０人のらーめん日記読者の皆さん今晩は！ ｒａｈｍｅｎです。生きてます。
ようやく自転車に乗りたい気分になったのでオルモ号にて朝練。リハビリ気分で。ホントは「山カジにでも参加するかなぁ～」と思っていたのだが、掲示板によるとロードライドのようだったので断念。５時に起きて、涼しいうちに手賀沼周辺を流す。…体が重いぜい。…修善寺…王滝…うむ～…。

朝練 ロード ３８ｋｍ １時間２２分

修行日誌『H18.7.12 （水）』

ローラー台 ３０分 アベレージＨｒ１５１

今日もローラー。両膝、特に右膝に軽い痛み。今日はもがきは抜きにして踏む。メーター読みからすると、脚は順調に出来上がりつつある感じだ。前回のＪＣＲＣは散々だった。今回は少しはマシな走りができるかな？

修行日誌『H18.7.11 （火）』

ローラー台 ３０分 アベレージＨｒ１５２

昨日はレスト。今日はローラー。日曜日の迷走はなかなか良いトレーニングになったようだ。やはり長い距離を走る事は大切だな。今日は脚が軽く、良く回る。メーター読みの数値は上向き。なかなか良いぞ！心拍数は落ち着いてきた。週末に向けて調子を上げて行きたいです。

修行日誌『H18.7.9 （日）』

７日（金） レスト。

８日（土） 早朝練 ロード４０ｋｍ １時間１６分
５時起床。５時半走り出し。平地無風の巡航速度の目標を３５ｋｍ／ｈとする。が、なかなか厳しい。現状だと３２～３ｋｍ／ｈならもつのだが、それ以上になると途端に厳しくなる。もっと走り込もう。
午後から後楽園のLaQuaへ。追加料金を払うと数種類の岩盤浴に入り放題。なかなか良いです。

９日（日） ロード 見知らぬ１２０ｋｍ＋見知らぬ峠 ４時間３０分
チーム練に参加したが小町手前で千切れる。まぁここまでは想定の範囲内。が、ここからプチアドベンチャーサイクリングが始まった。…道を全然覚えてませ～ん！！千代田カントリー辺りから曲がる所がさっぱり解らなくなり、「ええいっ！ままよ！」と直進。記憶にない景色が流れて行く…。で、突き当たりを左に曲がり更に記憶にない道を突き進んで行くと、ようやく見たことのある道に出た。最初の登り坂（名前何て言うんでしたっけ…）。
その後も何度か道を間違えては引き返しを繰り返し、なんとか岩瀬駅に到着。ボトルに水をいれてリスタート。で、いきなり道を間違える…。見たことない景色…。つくば〇〇線と標示があるので、とりあえず直進。程なくして見たことのある景色。真壁体育館付近に到着。
「せっかくだから峠も走ろう♪」と消防署の交差点から峠へ向かう。…間違えました…。登り始めると見たことがあるような無いような、びみょ～な景色が流れて行く。が、この斜度の厳しさは記憶にないぞ…。インナーローでも一杯一杯。引き返そうかとも思ったが、「負け」のような気がしてイヤだったので、自分にしては珍しく根性を出して頑張る。この坂はマジでヤバイ。ボクの身体能力の限界を越えている。何度も自転車を降りようと思ったが、「あと少し、あと少しだけ乗り続けよう」と繰り返し、何とか登り切った。標識には「加波山」とか「キノコ山」とか書いてあった。
行き先を不安に思いつつ峠を降りていくと、そこには当然ながら見たことのない風景。しばらく進んで行くと、そこには笑撃の光景が…。数時間前に通りましたよ、ここ…。
その後も迷いまくりながら何とか帰りついた。ハラハラヒヤヒヤドキドキのロードライドとなりました。結果的には良いトレーニングになったのでヨシとしよう…。

修行日誌『H18.7.6 （木）』

ローラー台 ３０分 アベレージＨｒ１６０

今日もローラー。４日連続。４日ともしっかりと追い込めた。久々に気分の良い平日を過ごせたな。今日のメーター数値はだいぶ良かった。調子はやった分だけ上がってきている。明日はレスト。土曜日は朝練の予定。日曜日の決戦に向けて体調を崩さないように気をつけよう。

修行日誌『H18.7.5 （水）』

ローラー台 ４５分 アベレージＨｒ１６３

今日もローラー。今日もなんじゃこりゃ～ってな平均心拍数。でもメーターが示す数値はだいぶ良くなってきた。このまま週末に向けて調子を上げて行きたいな。土曜日は仕事の為自主練。決戦は日曜日。

修行日誌『H18.7.4 （火）』

ローラー台 ４５分 アベレージＨｒ１６５

今日もローラー。今日もなんじゃこりゃ～ってな平均心拍数。昨日よりはちょっとはましだけど…。ひどいものです。いやいや、元々こんなものなのかも。苦しいながらもきっちりと追い込んでいるとも解釈出来るワケで…。
まぁそんなことはどーでも良い。要は週末に少しでも長く集団に留まっていられるか、群馬でしっかりとレースが出来るかが問題なワケで…。
う～ん…、イマイチしっかりとやる気が出て来ないなぁ。ワクワクしない。楽しく感じないんだよなぁ。もっと身体が出来上がれば、もっと速くなれば、下り坂の雪だるまみたいに上手くリズムに乗れる気がするのだが…。もうちょっと頑張りますか…。