らーめん大好き・・・
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ラン ～柏ふるさと公園～手賀大橋～ １３ｋｍ １時間２１分３１秒 アベレージＨｒ１４８
今日はラン。強い身体を作る為に。激坂を登っている時のペダリングをイメージしながら走る。
やはり足腰がなまっているか？心肺が厳しくなる前に筋肉が終わってしまった。走り終わると足がガクガク。ダウンの１ｋｍの散歩が辛かった。平日はローラーよりもランの比重を増してみようかな。ラン一辺倒にならないように注意しながら…。
今日はラン。強い身体を作る為に。激坂を登っている時のペダリングをイメージしながら走る。
やはり足腰がなまっているか？心肺が厳しくなる前に筋肉が終わってしまった。走り終わると足がガクガク。ダウンの１ｋｍの散歩が辛かった。平日はローラーよりもランの比重を増してみようかな。ラン一辺倒にならないように注意しながら…。
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