らーめん大好き・・・
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ローラー台 ４５分 アベレージＨｒ１４９
昨日のレース…。何も言うことはありません。
さて、練習練習！箱館山に向けて修行っす！週末は自転車以外でもけっこう体力を消費した。ちょっと疲れ目なので、今日はリカバリー。軽く走ろうかと思ったら雨が降って来たので断念。ローラーをセットして軽目に回す。インターバルを織り交ぜて４５分。ぼちぼちＭ５号でローラーを踏もうかな。
昨日のレース…。何も言うことはありません。
さて、練習練習！箱館山に向けて修行っす！週末は自転車以外でもけっこう体力を消費した。ちょっと疲れ目なので、今日はリカバリー。軽く走ろうかと思ったら雨が降って来たので断念。ローラーをセットして軽目に回す。インターバルを織り交ぜて４５分。ぼちぼちＭ５号でローラーを踏もうかな。
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